JEG HAR SØVNPROBLEMER

Kvinder med diagnosen brystkræft kæmper ofte med søvnproblemer.

Problemerne kan have mange grunde; den følelsesmæssige belastning ved at have fået brystkræft, såvel som bivirkninger fra sygdomsrelaterede behandlinger.

Viden om søvn

DERFOR ER SØVNEN VIGTIG En fuld nats søvn begyndende ved 22 tiden har stor sundhedsmæssig betydning. Søvn har ikke bare en opbyggende effekt på dit humør, smertetærskel og energiniveau, søvnen bevirker at hjernen producerer hormonet melatonin. Melatonin virker som en antioxidant og modvirker dermed frie radikaler. (ref) Desuden bremser melatonin kroppens egen produktion af østrogen … Continue reading Viden om søvn