Inkontinens

“… eller bare svært ved at holde på vandet”

Følelsen af ikke at kunne styre sin tissetrang, være ”utæt” ved hop, løb eller løft, eller bare mærke at muskelkontakten ikke længere er, hvad den har været, er generende for mange kvinder – også for kvinder i anti-østrogenbehandling.

Viden om Inkontinens

Inkontinens inddeles typisk i to grupper kaldet stress-inkontinens og urge-inkontinens. Nogle kvinder oplever at være generet af begge typer inkontinens. Hvad er symptomerne på inkontinens? Stress-inkontinens er den mest almindelige form for inkontinens og opleves som utæthed for urin ved fysisk aktivitet (fx sport, løft, hop, host og nys). Hos kvinder skyldes tilstanden ofte, at bækkenbundsmusklerne er blevet slappe eller … Continue reading Viden om Inkontinens

Det kan du gøre mod inkontinens

Tjek din væskebalance Hvis du har svært ved at holde tæt, kan det være en idé, at undersøge dine drikkevaner. Du kan besøge kontinensforeningens hjemmeside  og udfylde et vandladningsskema, der kan gøre dig klogere på dine vaner. Træn din bækkenbund Hvis du har en svag bækkenbundsmuskulatur, kan du med fordel træne dine muskler ved at lave … Continue reading Det kan du gøre mod inkontinens